Wpływ aktywności fizycznej i nawyków żywieniowych na zmniejszenie cellulitu u kobiet przez AnkietaPlus.pl

* 1. W jakim przedziale wiekowym się Pani znajduje?

18-30 lat,

31-40 lat,

41-50 lat,

51-65 lat.

* 2. Wysokość ciała (cm)

* 3. Masa ciała (kg)

* 4. W jaki sposób dociera Pani do pracy?

pieszo,

samochodem,

komunikacją miejską,

rowerem.

Wpisz własną odpowiedź

* 5. Jak oceniłaby Pani swoją sprawność fizyczną?

bardzo dobra,

dobra,

przeciętna,

niska,

bardzo niska.

* 6. Ile czasu dziennie poświęca Pani na chodzenie/spacery?

(ile godzin/minut dziennie)

* 7. Ile czasu dziennie spędza Pani siedząc?

(ile minut/godzin dziennie)

* 8. Jaki ma Pani rodzaj pracy?

siedzący,

chodzący,

siedząco-chodzący (mieszany),

stojący,

wymagający aktywności fizycznej.

* 9. Czy zauważyła Pani zmniejszenie ilości cellulitu po rozpoczęciu wykonywania aktywności fizycznej?

Jeżeli zaznaczy Pani odpowiedź "nie" proszę pominąć pytanie nr. 10.

tak,

nie.

10. Po jakim czasie zauważyła Pani zmniejszenie cellulitu?

po tygodniu,

po dwóch tygodniach,

po miesiącu,

po dwóch- trzech miesiącach,

po dłuższym okresie czasu.

* 11. Z jakich treningów Pani korzysta?

zajęcia dostępne w internecie,

trening personalny,

zajęcia fitness,

crossfit,

joga,

zumba,

samodzielnie układam trening,

bieganie,

trening siłowy,

jazda rowerem,

pływanie,

Wpisz własną odpowiedź

* 12. Czy korzysta Pani z aplikacji oceniających dzienną aktywność fizyczną?

tak,

nie.

* 13. Jakie zajęcia Pani zdaniem najskuteczniej wpływają na zmniejszenie cellulitu?

Jeżeli nie zaznaczyła Pani odp. 1, proszę pominąć pytania 14,15 i 16.

bieganie,

trening siłowy,

trening fitness,

joga,

zumba,

crossfit,

Wpisz własną odpowiedź

14. Czy biega Pani systematycznie?

tak, raz w tygodniu,

tak, dwa-trzy razy w tygodniu,

tak, cztery i więcej razy w tygodniu,

nie.

15. Czy uważa Pani, że systematyczne bieganie lepiej wpływa na ujędrnienie skóry niż trening fitness?

tak

nie