Podstawa, produkty z pełnego ziarna i tłuszcze roślinne, drugi poziom ryby, jajka oraz drób, trzeci poziom owoce i warzywa, czwarty poziom czerwone mięso i białe pieczywo oraz słodycze, szczyt piramidy- produkty mleczne |
Podstawa produkty mleczne, drugi poziom produkty z pełnego ziarna, trzeci poziom warzywa i owoce, czwarty poziom ryby, drób jajka, szczyt piramidy czerwone mięso, białe pieczywo, słodycze |
Podstawa aktywność fizyczna, drugi poziom warzywa i owoce, trzeci- produkty z pełnego ziarna, czwarty poziom produkty mleczne, piąty poziom ryby, drób, jajka, szczyt piramidy oleje i orzechy |
Nie wiem |