Wpływ diety wegańskiej na zdrowie człowieka przez AnkietaPlus.pl

1. Płeć

kobieta

mężczyzna

2. Wiek

<20

20-30

30>

3. Wielkość miasta, w której mieszkasz

do 10 tys.

10-100 tys.

100-500 tys.

pow. 500 tys.

4. Twoje wykształcenie

podstawowe

średnie

wyższe

5. jak długo jesteś na diecie wegańskiej?

poniże j6msc

do 1 roku

2 lata i więcej

6. Jakie były powody przejście na dietę wegańską

względy zdrowotne

ochrona zwierząt

chęć utraty wagi

ochrona środowiska

nie lubię mięsa

7. Który z wymienionych poniżej typów weganizmu jest Ci najbliższy

laktoowowegetarianie ( odrzuca mięso)

Laktowegetarianizm (odrzuca mięso i jajka)

owowegetarianie ( odrzuca mięso i produkty mleczne)

weganizm (odrzuca produkty pochodzenia zwierzęcego)

frutarianizm ( odrzuca mięso, owoce i warzywa)

witarianizm (odrzuca potrawy gotowane)

8. Czy znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

tak

nie

9. Jeśli w pytaniu wyżej zaznaczyłeś odpowiedź tak, to czy uwzględniasz swoje zapotrzebowanie w codziennej diecie?

tak

nie

10. Jak często chodzisz na badanie krwi?

kilka razy na rok

raz na pół roku

raz na rok

rzadziej

11. Czy wyniki badań po przejściu na dietę wegańską

polepszyły się

są bez zmian

pogorszyły się

12. jeśli się pogorszyły co było nie tak?
( jeśli jest bez zmian prosze napisać "nic")

13. jak oceniasz swoje zdrowie psychiczne i fizyczne po przejściu na weganizm

polepszyło się

bez zmian

pogorszyło się

14. jeśli się pogorszyło to co ?
(jeśli jest bez zmian proszę napisać "nic")

15. czy zauważyłeś spadek wagi będąc na diecie wegańskiej?

tak

nie

16. czy zauważyłeś pogorszenie stanu cery/włosów paznokci będąc na diecie wegańskiej?

tak

nie

17. czy będąc na diecie zauważyłeś spadek odporności?
(większa podatność, na infekcje, choroby)

tak

nie

18. w jaki sposób/ jaki produktami starasz się uzupełnić białko w swojej codziennej diecie?

19. ile osób w Twojej rodzinie to weganie/ wegetarianie?

0

1-5

5 i więcej

20. ilu Twoich znajomych to weganie/wegetarianie?

0-5

5-10

10 i więcej

21. jak Twoje najbliższe otoczenie zareagowało na to, że jesteś weganinem/wegetarianinem?

zrozumieli/ wspierali

podeszli do tego neutralnie

negatywnie (mówili o ryzyku dla zdrowia), mieli obiekcje

22. skąd bierzesz przepsy na wegańskie potrawy

internet

książki

od znajomych

inwencja twórcza

23. jakie były Twoje obawy/ wątpliwości przechodząc na weganizm/wegetarianizm?

Twój ranking (tutaj upuść)		Lista elementów (stąd przeciągnij)
		monotonia posiłków ograniczona możliwości zjadania posiłków w popularnych restauracjach pogorszenie się stanu zdrowia, który mógłby być spowodowany niedoborami mikro i makro elementów inne

24. Czy zwiększyła się Twoja świadomość spożywanych przez Ciebie produktów po przejściu na dietę/ wege i wegańską?

tak

nie

byłem/łam świadomość przed przejściem na diete

25. Weganizm to dla Ciebie

sposób odżywiania

styl życia

26. czy przez pierwsze pary miesięcy trwania diety odczuwałeś/łaś brak mięsa w codziennych posiłkach?

tak

nie

27. jakich produktów najczęściej używasz w swojej kuchni by zwiększyć podaż białka w codziennych posiłkach?

28. gdzie starasz się kupować produkty, które stosujesz w swojej diecie

małe ryneczki

sklepy eko/wege

hipermarkety