Czynniki chorób sercowo-naczyniowych przez AnkietaPlus.pl

* 1. Płeć

kobieta

mężczyzna

* 2. Wiek

* 3. Rok studiów :

* 4. Miejsce zamieszkania :

wieś

miasto poniżej 100 tys. mieszkańców

miasto powyżej 100 tys. mieszkańców

* 5. Uczy się Pan/Pani na :

UM

UMCS

UP

KUL

* 6. Czy choruje Pan/Pani na :

nadciśnienie tetnicze

cukrzyce (lub podwyższony poziom glukozy we krwi)

hipercholesterolemie (lub podwyższony poziom cholesterolu we krwi)

niedokrwienna choroba serca

przewlekla niewydolnosc serca

wrodzone wady serca

nie choruje na żadne z wymienionych zaburzen

Inne

* 7. Pana/ Pani masa ciała:

* 8. Pana / Pani wzrost:

* 9. Czy pali Pan/ Pani papierosy?

tak

nie

10. Czy uprawia Pan/ Pani regularna aktywnosc fizyczna? *
(Jeżeli zaznaczy Pan/ Pani "Nie" prosze opuścić kolejne trzy pytania)

tak

nie

11. Prosze wpisać jaka to aktywność:
(Jeśli w pytaniu o regularna aktywność fizyczna zaznaczył Pan/ Pani "Tak")

12. Prosze wpisać czas trwania wymienionego rodzaju aktywności:
(Jeśli w pytaniu o regularna aktywność fizyczna zaznaczył Pan/ Pani "Tak")

13. Prosze wpisać czestotliwość wymienionego rodzaju aktywności w tygodniu:
(Jeśli w pytaniu o regularna aktywność fizyczna zaznaczył Pan/ Pani "Tak")

* 14. . Które z poniższych czynników według Pana/Pani mają znaczenie w powstawaniu chorób sercowo – naczyniowych: *
(Można zaznaczyć kilka odpowiedzi)

wystepowanie choroby niedokrwiennej serca w rodzinie

nieprawidłowa dieta

palenie papierosów

cukrzyca

podwyzszony poziom cholesterolu LDL

podwyzszony poziom cholesterolu HDL

niska aktywność fizyczna

nadciśnienie tetnicze

płeć żenska

płeć meska

wiek

nie wiem

inne

* 15. Skala SCORE (skala oceny ryzyka sercowo-naczyniowego stosowana w prewencji pierwotnej) bierze pod uwage takie czynniki ryzyka jak: *
(Można zaznaczyć kilka odpowiedzi)

wiek

płeć

palenie tytoniu

siedzacy tryb życia

poziom cholesterolu całkowitego

wskaźnik BMI (wskaźnik masy ciała)

wartość skurczowego ciśnienia tetniczego

wystepowanie chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie

nie słyszałem o takiej skali

nie wiem

* 16. . Nadciśnienie tetnicze diagnozowane jest przy wartościach wyższych niż:

140/90 mm Hg

120/80 mm Hg

140/80 mm Hg

nie wiem

* 17. Prawidłowa glikemia na czczo to zakres:

od 0 do 60 mg/ dl

od 60 do 100 mg/ dl

od 100 do 160 mg/ dl

nie wiem

* 18. Wartość cholesterolu całkowitego w surowicy krwi powinna wynosić:

powyżej 200 mg/ dl

poniżej 200 mg/ dl

powyżej 300 mg/ dl

nie wiem

* 19. . Lipidogram (badanie określajce poziom lipidów we krwi) zwiekszajcy ryzyko rozwoju miażdżycy charakteryzuje sie: *

wysokim steżeniem cholesterolu całkowitego w surowicy krwi

wysokim steżeniem cholesterolu frakcji HDL w surowicy krwi

niskim steżeniem frakcji LDL w surowicy krwi

nie wiem

* 20. Wskaźniki masy ciała BMI, powyżej których diagnozuje sie wystpowanie nadwagi (N) i otyłości (O) to wartości powyżej: *

dla N > 25 kg/ m2, dla O > 30 kg/ m2

dla N > 30 kg/ m2, dla O > 35 kg/ m2

dla N > 35 kg/ m2, dla O > 40 kg/ m2

nie wiem

* 21. Otyłość brzuszna można wykazać używajac:

wskaźnik BMI (wskaźnik masy ciała)

współczynnik WHR (stosunek obwodu talii do obwodu bioder)

wskaźnik Cole'a (wskaźnik stanu odżywienia)

nie wiem

* 22. Dieta zmniejszajca ryzyko wystapienia chorób sercowo-naczyniowych powinna być:

wysokotłuszczowa, ze zwiekszona zawartoscia nasyconych a zredukowana zawartoscia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, z ograniczeniem weglowodanow złożonych oraz odpowiednia zawartoscia witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

ubogotłuszczowa, ze zwiekszona zawartościa wielonienasyconych a zredukowana zawartoscia nasyconych kwasów tłuszczowych, z ograniczeniem cukrów prostych i cholesterolu oraz odpowiednia zawartoscia błonnika, witamin antyoksydacyjnych, flawonoidów, kwasu fol

ubogotłuszczowa, ze zwiekszona ilościa wielonienasyconych a zredukowana zawartoscia jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, z ograniczeniem flawonoidów i błonnika oraz odpowiednia ilościa kwasu foliowego, cholesterolu i cukrów prostych

nie wiem

* 23. Pozytywny wpływ na lipidogram (poziom lipidów we krwi) wykazano dla:

nasyconych kwasów tłuszczowych

jednonienasyconych kwasów tłuszczowych

izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych

nie wiem

* 24. Stosunek kwasów omega-6 do omega-3 w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych, zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, powinien wynosić:

20:1

14:1

4:1

nie wiem

* 25. Rekomendowana dzienna ilość błonnika pokarmowego w diecie, zgodna z wymaganiami profilaktyki przewlekłych chorób niezakaźnych EURODIET, powinna wynosić: *

poniżej 10 g

powyżej 25 g

powyżej 50 g

nie wiem

* 26. W dziennej racji pokarmowej ilość spożywanej przez nas soli nie powinna przekraczać: *

1 łyżeczki (5 g)

2 łyżeczek (10 g)

w ogóle nie powinniśmy spożywać soli

nie wiem

* 27. Warzywa i owoce stanowia ważny element zdrowej diety ponieważ sa dobrym źródłem:

błonnika pokarmowego, antyoksydantów, potasu

kwasów omega-3 i omega-6

tylko wody i witamin

nie wiem

* 28. Sterole i stanole roślinne sa :

wskazane w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych ponieważ obniżaja cholesterol LDL

źródłem cholesterolu roślinnego i nie sa zalecane dla osób z chorobami serca

zwiazkami bogatymi w potas i błonnik, które sprzyjaja redukcji wartości ciśnienia tetniczego

nie wiem

* 29. Homocysteina:

to substancja witaminopochodna, zawarta głównie w produktach roślinnych, zwiekszajca elastyczność naczyn tetniczych

jest aminokwasem, który wystepujac w nadmiarze zwieksza miedzy innymi ryzyko rowoju miażdżycy, a do jego prawidłowego metabolizmu potrzebne sa kwas foliowy, witaminy B6 i B12

jest silnym przeciwutleniaczem, który obniża poziom cholesterolu LDL i dzieki temu wpływa protekcyjnie na układ krazenia

nie wiem

* 30. . Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia najlepsze efekty z aktywności fizycznej uzyskuje sie, gdy ma miejsce:

1 raz w tygodniu, minimum 120 minut

przez wiekszość dni w tygodniu lub codziennie, minimum 30 minut

aktywność fizyczna nie jest zalecana w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych

nie wiem