Zarządzanie sobą w czasie

Dzień dobry,
Nazywam się Magdalena Kowalczyk. Jestem studentką Zarządzania Zasobami Ludzkimi na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Wyniki przeprowadzanej ankiety zostaną opracowane zbiorczo i posłużą mi do napisania pracy magisterskiej na temat zarządzania czasem. W związku z tym, bardzo proszę o udzielanie szczerych i rzetelnych odpowiedzi.
Bardzo dziękuję za udział w badaniu i poświęcony czas.

	1.Zdecydowanie nie zgadzam się	2.Raczej nie zgadzam się	3. Ani się zgadzam ani nie zgadzam	4. Raczej zgadzam się	5. Zdecydowanie zgadzam się
a) Uważam się za zorganizowaną osobę
b) Mam poczucie, że panuje nad swoim czasem, właściwie go wykorzystuję
c) Potrafię zarządzać swoim czasem w życiu zawodowym
d) Potrafię zarządzać swoim czasem w życiu prywatnym
e) Proporcje czasu spędzonego na różnych czynnościach są odpowiednie

	1. Nigdy	2. Rzadko	3. Czasami	4. Często	5. Zawsze
1.Korzystam z terminarza/ kalendarza
2.Wyznaczam sobie cele
3.Wygospodarowuję czas na planowanie i układanie harmonogramu
4.Planuję wszystko co do godziny- nie daje rezerwy czasowej
5.Przeznaczam czas na nieprzewidziane sytuacje
6.Wyznaczam termin zrealizowania danego zadania
7.Przed podejmowaniem się zadań najpierw je analizuje pod względem ważności i wyznaczam priorytety
8.Wiem ile czasu poświęcam na poszczególne zadania
9.Udaje mi się zrealizować większość zaplanowanych zadań
	1. Nigdy	2. Rzadko	3. Czasami	4. Często	5. Zawsze
10.Wykonywanie zadań zajmuje mi więcej czasu niż się spodziewałem
11.Poświęcam czas na rutynowe zadania, które mógłby zrobić ktoś inny
12.Mam poczucie, że brakuje mi czasu
13.Mam czas na swoje hobby
14.Odkładam wszystko na ostatnią chwilę lub proszę o przedłużenie terminu
15.Zapisuje potrzebne mi informacje, obowiązki, adresy
16.Staram się robić kilka rzeczy na raz
17.Często zaczynam coś, a potem przechodzę do innego zadania.
18.Pracę rozpoczynam od zadań trudniejszych, nudniejszych poprzez łatwiejsze i bardziej interesujące
19.Najważniejsze zadania wykonuję w najbardziej produktywnym momencie, czasie w ciągu dnia
	1. Nigdy	2. Rzadko	3. Czasami	4. Często	5. Zawsze
20.W trakcie długiej pracy regularnie robię przerwy
21.Nie podejmuje się niektórych zadań bo jestem w złym nastroju/ źle się czuje
22.Z obawy, że “coś pójdzie nie tak” nie podejmuje się skomplikowanych zadań
23.Mam wrażenie, że spędzam większość czasu "na telefonie" czy przed komputerem
24.Usiłuje zrobić zbyt wiele na raz
25.Cały dzień zmagam się z sytuacjami kryzysowymi
26.Kiedy podejmuje się zadania ktoś mi przeszkadza
27.W świadomy sposób zmagam się z przeszkodami w realizacji zadań
28.Szybko reflektuję się, gdy zaczynam z czymś zwlekać
29.Spędzam więcej czasu na obowiązkach niż kontaktach personalnych- Mam wrażenie że zaniedbuje rodzinę i przyjaciół
	1. Nigdy	2. Rzadko	3. Czasami	4. Często	5. Zawsze
30.Zabieram pracę do domu
31.Dokonuję analizy/oceny wykonanych zadań
32.Miewam poczucie dyskomfortu, rozczarowania po niewykonanym zadaniu, straconych szansach
33.Niezrealizowane zadania wykonuję pierwszorzędnie w dniu następnym

	1. Zdecydowanie nie zgadzam się	2. Raczej nie zgadzam się	3. Trudno powiedzieć	4. Raczej się zgadzam	5. Zdecydowanie się zgadzam
1.Trudno mi zaplanować coś z dużym wybiegiem czasu
2.Zawsze muszę zmieniać mój plan stąd też często go nie realizuję
3.Planowanie dni/ obowiązków zajmuje zbyt dużo czasu
4.Planowanie dni/ obowiązków sprawia, że czuje się przytłoczony
5.Jestem zestresowany terminami i zobowiązaniami
6.Jestem zbyt zajęty by robić plan działania każdego tygodnia
7.Mam problem z zastanawianiem się na temat przyszłości i formułowaniem sobie dalekosiężnych celów
8.Wiem gdzie chcę być za 5 lat ale ale nie mam pomysłu jak to osiągnąć
9.Kiedy mam nawał obowiązków ulgę sprawia mi jedynie ucieczka do nieważnych i niepilnych
10.Łatwo przychodzi mi zrezygnowanie z przyjemności, zajęć mniej ważnych
11.Pisanie listy do zrobienia jest stratą czasu/papieru swoją listę trzymam w głowie
	1. Zdecydowanie nie zgadzam się	2. Raczej nie zgadzam się	3. Trudno powiedzieć	4. Raczej się zgadzam	5. Zdecydowanie się zgadzam
12.Mogę zrobić listę ale kłopot sprawia mi hierarchizacja
13.Kiedy mam dużo rzeczy do zrobienia, zaczynam od czegokolwiek ważne żeby zacząć
14.Potrafię przekazać część obowiązków i odpowiedzialności innym
18.Mam wrażenie, że narzucam sobie coraz to więcej obowiązków, zadań
19.Moja wewnętrzna motywacja nie jest na tyle wystarczająca aby zmusić się do działania
20.Wolę być kierowany/kierowana, nie lubię brać na siebie odpowiedzialności
21.Łatwiej realizuje zadania mi narzucone niż wyznaczone przez samego siebie
22.W grupie czuję się bardziej zmotywowana/ny
23.Poświęcenie dla osiągnięcia celu zależy od nagrody

	1-Zdecydowanie nie ma wpływu	2- Raczej nie ma wpływu	3- Trudno powiedzieć	4- Raczej ma wpływ	5- Zdecydowanie ma wpływ
1.Brak wyznaczonych konkretnych terminów
2.Brak priorytetów
3.Brak planów
4.Odkładanie ważnych decyzji i spraw na później
5.Niezapowiedziani goście
6.Jałowe rozmowy telefoniczne
7.Bezowocne spotkania i pogawędki
8.Brak odwagi by powiedzieć “nie “
9.Przerywanie spraw i nieprowadzenie ich do końca
10.Przychodzące wiadomości (mail, telefon itp.)
11.Brak samodyscypliny (lenistwo)
	1-Zdecydowanie nie ma wpływu	2- Raczej nie ma wpływu	3- Trudno powiedzieć	4- Raczej ma wpływ	5- Zdecydowanie ma wpływ
12.Pesymizm i brak wiary w siebie
13.Brak entuzjazmu do pracy i słaba motywacja do prawdziwego wysiłku
14.Brak porządku, poszukiwanie różnych przedmiotów
15.Pośpiech
16.Zdenerwowanie i zniecierpliwienie
17.Niepunktualność własna
18.Niepunktualność innych osób
19.Poczucie głodu
20.Nieumiarkowane korzystanie z używek (papierosy, kawa)

a) kobieta

b) mężczyzna

a) student/ uczeń

b) absolwent

c) osoba pracująca (jaki zawód ? - wypełnij poniżej )